吃什么水果瘦腿最有效 十种瘦腿水果(2)

时间:2017-01-17 10:02:11  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:cold  
提要:对于一些腿粗的MM来说,吃什么水果瘦腿最快最有效呢?cold小编为大家准备了最有效的瘦腿水果,吃出小细腿。小腿要细,才会显得人更加的苗条喔!

6、木瓜

各位别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也是能瘦腿的。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。因为木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。

7、草莓

对于草莓来说,大家都喜欢吃的一样水果,这是由于草莓富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

8、番茄

番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养。

9、西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的。

10、柠檬

柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部份美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋具有减肥效果,可以减肥养颜美容,也是种健康食品,饭後小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈。

(图片ID:52036164,水果)

注意:在我们吃水果的时候。要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

通过以上介绍,大家对水果有什么功效是否有了进一步的了解了呢?知道这些水果对瘦腿的效应了吗?大家在平时食用这些水果的时候,一定要注意它的优点外,还要关注他的缺点,这样会事半功倍的哦!

(本篇文章由Cold原创,谢绝转载!文章来源:http://slim.2liang.net/

© 2007- 2017 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com