减肥不能吃的食物清单 想瘦就要忌口了

时间:2018-08-22 16:55:52  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:美丽君  
提要:减肥到底有些食物是不能吃的呢?减肥的妹子就必备减肥不能吃的食物清单,让你轻松减肥,但想瘦真的要忌忌口了。

很多人减肥总是不见什么效果,问题出现在哪呢?很简单,第一你可能不忌口,第二你可能忌错口,所谓的忌错口就是不知道什么东西不该吃,什么东西该吃,只知道节食,而吃了不能吃的食物,导致减肥总是不见效果,下面一起来看看减分到底不能吃什么食物吧。

减肥不能吃的食物清单 想瘦就要忌口了

1.减肥不能吃的蔬菜

玉米:玉米富含营养,而且热量很高,糖分也高,所以减肥的时候千万不能吃玉米,特别的甜玉米,你吃了一根玉米,那么你节食了三天也无法减掉玉米所含的热量。

胡萝卜:减肥不能吃的蔬菜还有胡萝卜哦,煮熟的胡萝卜,也是富含糖份和热量,但生吃胡萝卜就没有那么高的热量了,喜欢吃胡萝卜的朋友不妨吃点生的界馋。

南瓜:讲到南瓜,大家都想到了南瓜饼了吧,南瓜饼即使不加糖分,吃起来也是甜的,可见南瓜的糖分有多高,所以想减肥成功就不要吃南瓜了。

2.减肥不能吃的水果

西瓜:你会不会认为水果都有着减肥的效果,而放心地吃水果了。其实这个想法是错,有些水果也是不能吃。比如西瓜,富含果糖的水果之一,你吃了,那么你的减肥计划就要泡汤了。

葡萄:葡萄很多女生都特别爱吃,如果你总觉的你的减肥为什么总是减不下去,那么你就要考虑考虑你是不是吃了葡萄水果,葡萄水果,不仅含果糖高,而且还富含热量,吃了一半斤葡萄就等于吃了半只鸡。

熟香蕉:很多人都会以为香蕉有着排便功能就会误认为香蕉也算是减肥水果。香蕉可以吃,但要区分出来,吃香蕉不要吃太熟的,太熟的香蕉会很甜的,糖分固然就会比半熟的香蕉高,所以减肥的时候也要记得不要吃太熟的香蕉了。

3.减肥不能吃的零食

薯片:讲到薯片很多女生都要心痛了,不能吃薯片是件多么难熬的时候去啊。但小编还是不得说,薯片含着500+的大卡,40+g碳水化合物,30+g的脂肪,已经被公认的垃圾食品,所以哪怕是不需要减肥的朋友要尽量少吃薯片哦。

雪糕:天气热很多人都爱吃雪糕,但正在减肥的妹子就真的要忌忌口了,雪糕最主要还是富含糖分比较高,糖分高,就很容易形成脂肪,所以减肥不能吃的零食还有雪糕哦。

巧克力:巧克力对于减肥的朋友就更加不能吃,巧克力可是人人皆知的甜品,吃一块巧克力就能吃了三大碗米饭的能量一样多,可想而知巧克力的厉害之处。

4.减肥不能吃的肉

肥猪肉:减肥其实也能适量吃点肉的,但一定不能吃肥肥的回锅肉啊,腩肉之类的,肥肉本身就含脂肪,你吃了之后就等于把脂肪放在自己身上了,想减肥真的是很难的事情。

好了,今天小编介绍的减肥不能吃的食物清单就先到这里了,想要了解更多减肥技巧请继续关注哦!

(本文由美丽君原创,谢绝转载!文章来源:http://slim.2liang.net/

© 2007- 2021 爱靓网 版权所有;粤ICP备14068888号-1;联系QQ:5997597;联系邮箱:5997597@qq.com