中药减肥食谱让你一周狂瘦10斤

时间:2012-08-10 14:56:38  0星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:彩虹  
提要:给大家介绍一周减肥食谱,中药减肥食谱哦,一周可以狂瘦10斤,如此有效的一周中药减肥食谱大家还不快来看看!

小编给大家介绍一个中药食谱可以令你一周瘦10斤哦,如此有效的方法还不快来看看!

周一:枸杞消水肿

早餐:1碗薏米粥,1小条黄瓜,30克枸杞泡水喝
中餐:1盘黄花菜,半碗米饭
晚餐:1碗米饭,1碗蔬菜汤,30克枸杞泡水喝
喝枸杞泡的茶可以消除水肿和延缓衰老哦,不过要坚持食用才有效果哦。

周二:大黄开胃消食

早餐:在早餐前可以先吃5片大黄片,然后再吃1碗皮蛋瘦肉粥
午餐:1碗米饭,1份黄瓜炒肉,30克枸杞泡水喝
晚餐:半碗米饭,1份木耳炒鸡蛋,1杯胡萝卜汁
大黄可以促进肠胃蠕动,而且还可以在调理肠胃的同时消除体内多余的脂肪哦。

周三:茯苓高纤维,清肠胃

早餐:1份水煮菠菜,1杯蜂蜜水,2块地瓜饼
午餐:1份茯苓豆腐,1个全麦馒头
晚餐:1小碗水煮面条,1杯苹果汁,1份芋头
茯苓含有大量的纤维素而且卡路里也低,可以有效地促进肠道的蠕动,还可以帮助清理肠道内多余的油脂,刺激新陈代谢哦。

减肥食谱一周瘦10斤

(图片ID:4639350,减肥食谱一周瘦10斤)

周四:红花消脂排毒

早餐:1碗南瓜粥,绿茶粉冲水再加适量蜂蜜喝
午餐:1碗西红柿汁,1份红花鸡蛋面
晚餐:半碗米饭,1杯苹果汁,1杯玫瑰枣茶
红花可以促进体内血液循环和排毒清肠哦。

周五:党参暖胃塑身,减肥健康两不误

早餐:1份西芹拌百合,1碗黑米核桃粥,30克枸杞泡水喝
午餐:半碗米饭,1份海带,1杯花草茶
经过前几天的清理肠胃这时候要补肠胃了。党参可以补中益气哦,也可以使气色恢复哦,在配合花茶的情况也可以减肥消脂哦。

周末:山楂解腻消脂

早餐:1杯山楂茶,1碗绿豆枸杞粥
午餐:1份蒜蓉西兰花,1碗鲫鱼豆腐清汤
晚餐:半碗米饭,1杯山楂茶,1份拌海带丝白菜
周末的时候可以采取解腻消脂的方案哦,因为一般上班族周末会出去聚聚,难免会吃得有点油腻,而山楂有很好的开胃功效哦,还可以帮助体内消化肉类食物哦。

 

看了小编的介绍,各位可以试试哦,中药减肥食谱,可以使你一周狂减10斤哦。

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