日常减肥瘦腹小妙招推荐

时间:2016-05-14 10:53:28  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Reiko  
提要:下面为大家推荐几个日常减肥瘦腹的小妙招,一起来看看吧。

说起减肥瘦腹,很多人第一时间想到的就是节食,但其实减肥不一定是要节食,接下来本文就为大家推荐几个日常减肥瘦腹的小妙招。

日常瘦腹小妙招一:多吃蜂蜜促排便

其实便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此排毒清肠是减肚腩的关键,而此时坚持喝上一杯蜂蜜水就是最有效的方法之一,因为蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用,从而防止小肚腩的形成。

日常瘦腹小妙招二:晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖,但已经有小肚腩的人不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,从而拥有平坦的小腹。

(图片ID:16642959,瘦腹)

日常瘦腹小妙招三:清晨空腹喝两杯水

众所周知,造成便秘的最重要原因就是体内水分不足,因为体内水分不足的时候,食物的残渣就会留在肠道中,而肠道中的水分则被不断吸收,从而影响了肠道蠕动的速度,因此要及时补充水分。

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