绿豆瘦身粥 不用节食的减肥方法

时间:2016-04-10 11:14:06  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Elina  
提要:小编今天推荐的瘦身食谱,绿豆瘦身粥,做法非常简单,在这炎热的夏天里不仅能瘦身还能解暑,还不快看!

绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食,绿豆有着高纤维低脂肪的特点,而且还是排毒圣品,对肠胃排毒很有帮助,下面一起来看看这绿豆瘦身粥是不是真的如此神奇吧!

食材:绿豆100g、红豆100g、山楂30g、大枣10枚。

做法:

1、绿豆和红豆用冷水浸泡一小时。

2、将绿豆、红豆。山楂和大枣洗干净。

3、把所有材料放入锅中,加1000毫升的清水,用大火煮。

4、煮20分钟,直到豆都煮烂即可盛出。

绿豆瘦身粥

(图片ID:11516123,绿豆瘦身粥)

 

食用方法:

煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份,一份趁热着吃,连豆、大枣和山楂带汤一起吃下;另一份用保鲜膜包好,放进冰箱保鲜,等下次拿出来在吃前煮热就好了,要趁热吃,趁热吃效果才是最好的。

原理:

红豆,绿豆皆是排毒圣品,有高纤维低脂肪的特点;山楂有健脾开胃,消食减脂作用;红枣调和胃气补血润燥。

 

如果想减肥,按照以上的方法,坚持下去,皮肤也变得细腻有光泽,真是健康减肥的佳品。

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