五个腹部减肥最快的方法让小肚皮slim起来

时间:2012-12-17 16:26:47  3星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:tansy  
提要:腹部减肥最快的方法,包括了做仰卧起坐、饭后直立靠墙以及瘦腹按摩等多种方法,希望可以帮助到你快速瘦腰。

Ladies是否都想以最快的方法去帮助腹部减肥呢?倒立瘦腹、瘦腹按摩以及做仰卧起坐等方法兴许可以帮助到你们。 

腹部减肥最快的方法一:做仰卧起坐

做仰卧起坐是帮助腹部减肥的最快方法之一,每天坚持做30个仰卧起坐,双腿屈起,头部在起来的时候也必须要触碰到膝盖,这是一个利用腹部用力的过程,自然也就能够快速瘦腹。 

腹部减肥最快的方法二:饭后直立靠墙

只所以腹部会有小肚腩,是因为吃完饭后还是坐着,这样就将赘肉都压缩在了腹部,从而形成小肚腩,所以腹部减肥,就要饭后直立靠墙半个小时左右,一方面让新进的食物好消化,另一方面就是让赘肉可以随血液的循环,而流向其他部位。 

腹部减肥最快的方法

(图片ID:18572864,腹部减肥最快的方法)

腹部减肥最快的方法三:瘦腹按摩

每天洗完澡后,可以用精华液涂抹在腹部肚脐周围,然后轻轻地按摩,直到把涂抹上去的精华液都被腹部吸收,这样坚持几天,就能看到显著的腹部减肥效果。 

腹部减肥最快的方法四:时刻紧致腹部

无论是平实走路还是坐着,都应该要紧致腹部,这也是腹部减肥的最快方法,把腹部收缩起来,抬头挺胸,这样赘肉就没有地方安方了,腹部减肥,自然而然。 

腹部减肥最快的方法五:倒立瘦腹

睡觉前,躺在床上,将整个身体倒立起来,坚持数十分钟,这样可以把腹部的脂肪,转移到胸部去,不但可以帮助腹部减肥,还可以间接丰胸。

像倒立瘦腹,是一个难度比较大的腹部减肥方法,但是效果最快且显著,就采用它吧! 

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