明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀

时间:2015-12-31 16:00:32  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小涣  
提要:相信不少网友会发现,有些女星产后火辣身材依旧不变,而产后身材恢复速度甚为惊人,那么她们是如何瘦身的呢?

看着银屏上一些产后女星凹凸有致的身材,实在是让人惊叹不已,难道她们是天生的好身材?不,明星减肥也是常事,尤其是一些产后的明星,下面让我们一起来看看产后明星有哪些手术秘诀吧。

明星产后瘦身秘诀一:孙俪——睡到饱才能瘦

据说孙俪在产后为了让身体得到更好的恢复,她每天都会睡十几个小时,而且每天晚上11点准时睡觉,于是便在不知不觉中睡出了曲线。其实这是因为充足的睡眠有助于产后的恢复,其瘦身素和生长激素都受到了睡眠的影响,故将身材渐渐打造成了易受体质,久而久之便瘦了。

明星产后瘦身秘诀二:陈慧琳——“生子不肥餐”

之前有不少网友都惊叹陈慧琳从怀孕到生子好像都只有肚子在涨起来然后又收回去一样,因为手脚、脸部等完全没有变化。原来陈慧琳产前不发胖,产后身材不走样,全靠“生子不肥餐”,即早餐是脱脂奶+蛋白+麦片;午餐是牛肉+白饭+鱼汤;下午茶是苏打饼干+奶酪;晚餐是蒸肉饼+白饭+草莓等。 

明星产后瘦身秘诀三:霍思燕——坚持哺乳

产后的霍思燕自爆坚持每天3个小时都给孩子喂一次奶,因为这对于还不能进行中高强度运动的新妈妈来说,喂奶不仅可以有助于消除身体水肿,还会引致出汗,从而排除多余的脂肪,故是一种非常好的运动方法。

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明星产后瘦身秘诀四:李小璐——产后运动瘦身

产后的李小璐很注意身体的恢复,在饮食上不仅注重营养均衡多样,而且还积极配合产后运动瘦身。比如坚持做一些腹部锻炼和上肢锻炼等。腹部锻炼即产妇仰卧在床上,后把双手放在肩上,做深吸气,让腹部膨胀,然后再轻轻呼气,同时用力收缩腹部肌肉,使腹部下陷,这样有利于恢复松弛的腹部。 

明星产后瘦身秘诀五:小S——前两周不吃水果+穿调整内衣

据报道,小S在产后第一次穿上调整内衣的时候,第一句话就是欢呼:“天啊,我终于看得到自己的脚趾头了。”另外,小S在产后的前两周为了避免摄取过多的水分和糖分,所以所有亲朋好友送的补品、水果,她一律都不吃。

最后,产后想减肥的新妈妈如果不知道纠结学哪位明星的瘦身方法,不如选择一位经验丰富的减肥顾问,以让他在自己的减肥过程中提供科学指导,从而让减肥之事半功倍哦。

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