秋季减肥食谱 清淡简单养生必备(3)

时间:2017-08-21 14:48:18  2星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Audrey  
提要:转眼已差不多要到秋季了,秋季和夏季的生活方式可不太一样。今天我们来看看秋季减肥食谱。

五 地瓜小点心

材料:地瓜,白木耳,蜂蜜。

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做法:把地瓜去皮洗干净切块,白木耳泡软后切碎,两种材料一起放锅里用清水煮烂后把蜂蜜加进去调味就完成啦~可以当点心吃,完美主义者可以把其弄成自己喜欢的形状再享用。地瓜有着丰富的膳食纤维,能助于肠胃消化,并增加饱腹感从而少吃正餐,是很好的秋季减肥食谱。

六 香蕉水果汁

材料:香蕉,菠萝,木瓜。

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做法:把菠萝榨汁,香蕉剥皮切成小段后把木瓜去皮去核后,三种水果一起用果汁机搅拌均匀就完成啦~香蕉菠萝和木瓜都是非常好的水果,有助于减肥,在秋季喝果汁也是件很棒的事情哦~不过要注意榨出来以后最好喝完,不能放置超过一个小时。

好了,以上是小编为您带来的关于秋季减肥食谱的内容就介绍到这里了,希望能为您带来帮助,感谢您的阅读~

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