最常见的减肥误区 健康正确的减肥方法

时间:2017-08-04 16:45:05  2星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Audrey  
提要:很多姑娘想要减肥从而保持苗条的身材,但减肥有些方法是不对的。今天我们来看看最常见的减肥误区。

总是从很多人口中听说要减肥,但减肥你减对了吗?方法不对的话只会瞎折腾还瘦不下去。接下来小编为大家介绍最常见的减肥误区。

【最常见的减肥误区】

一 不吃早餐

减肥不一定要不吃早餐或者午餐的。不吃早餐对身体也不好,容易得胃病,一天中最重要的就是早餐,早餐吃好了在午餐或晚餐后就不那么容易多吃了。并且早餐比午餐和晚餐还要重要,所以早餐一定要吃。

最常见的减肥误区.jpg

二 苹果餐减肥

很多人照着网上的减肥方法用苹果餐代替正餐来减肥。其实这是不可取的,虽然苹果中有丰富的维生素和营养,但是没有什么热量。长期这样来减肥,身体的营养会不均衡从而让身体吃不消,所以减肥要适当,偶尔要是要吃一下肉类的。

© 2007- 2017 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com