最常见的减肥误区 健康正确的减肥方法(2)

时间:2017-08-04 16:45:05  2星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Audrey  
提要:很多姑娘想要减肥从而保持苗条的身材,但减肥有些方法是不对的。今天我们来看看最常见的减肥误区。

三 葡萄柚代替正餐

一颗小小的葡萄柚代替一餐,小编是特别的佩服。葡萄柚虽然有着丰富的维他命,糖分不高,热量非常低,一段时间后是可以瘦下来了。不过对于体质比较弱的人来说,空腹吃葡萄柚可能会因为葡萄柚的酸度而引起肠胃痛等问题。所以最好先吃些饼干填肚子。
 

最常见的减肥误区.jpg

四 只吃低热量食物

很多人在减肥的时候,都会避开所有高热量的食物,只吃低热量甚至没热量的食物。这样长久以来会造成身体摄入的营养不均衡从而影响了健康。所以,减肥也要注意营养均衡,低热量的同时还要食用一些有营养的食物来保证营养的均衡。

看完最常见的减肥误区,以后就要多加注意了,接下来小编为大家介绍健康正确的减肥方法~

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