秋季减肥食谱新鲜出炉

时间:2012-09-18 17:27:25  2星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:七彩斑澜  
提要:小编将给大家介绍五款新鲜出炉的秋季减肥食谱,健康又瘦身,给力哦!

减肥,不管哪个季节这都是一个热门话题,其实减肥是一种生方式,当你拥有一种适合自己的生活方式,那你的减肥计划绝不再是梦,小编给大家推荐新鲜出炉的秋季减肥食谱

秋季减肥食谱一

早餐:1小碗绿豆粥,1小碗豆腐脑,1只鸡蛋
午餐:半碗糯米藕,半盘炒土豆丝,1碗萝卜炖牛腩,1盘生蔬菜
晚餐:半盘豆腐,1盘清炒芥蓝,1个馒头,1个玉米小饼 

秋季减肥食谱二

早餐:1个鸡蛋,1碗豆浆,两片全麦面包
午餐:半碗米饭,醋煮绿豆芽,腐乳空心菜,皮蛋拌豆腐
晚餐:1碗红豆粥,虾米烧冬瓜,炒西葫芦,腐竹拌黄瓜 

秋季减肥食谱

(图片ID:29062754,秋季减肥食谱)

秋季减肥食谱三

早餐:1个茶蛋,1碗黑芝麻红豆粥,1小蝶凉拌萝卜丝
午餐:半个馒头,1碗胡萝卜炖羊肉,1盘香菜拌豆腐
晚餐:1碗用红枣枸杞乌鸡汤煮的挂面。 

秋季减肥食谱四

早餐:半个馒头,蒸蛋羹,酱豆腐
午餐:半碗大米饭,清蒸鱼,凉拌西兰花,青椒炒冬笋
晚餐:1碗小米粥,麻婆豆腐,凉拌青笋,酸辣藕 

秋季减肥食谱五

早餐:1杯牛奶,1个荷包蛋,1个蒸糯
午餐:凉拌海带胡萝卜,1碗西红柿牛肉面
晚餐:1块烤甘薯,炒丝瓜,1碗豆角鱼丸汤 

上面五个减肥食谱,既健康又可减肥,是一种很好的生活方式,你学会了吗?

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