明星产后如何恢复身材

时间:2015-09-07 17:05:05  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小小chou  
提要:明星产后如何恢复身材?接下来小编为大家揭秘明星产后的减肥方法,变身辣妈。

不少明星产后身材依然苗条火辣,是怎么做到的呢?下面就来看看明星产后如何恢复身材。

赵薇

推脂:用外部的力量使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,由外向内的按摩,尤其对小腹赘肉最有效果。

张柏芝

生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

李静

咖啡减肥法:李静在产后坚持喝无糖的咖啡,咖啡因可以促进脂肪分解,饮用咖啡30--40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会升高,这时运动可燃烧脂肪。

明星产后如何恢复身材

(图片ID:14410047,明星产后如何恢复身材)

孙俪的减肥方法

产后瘦身运动

孙俪产后主要是以轻量运动为主,甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动,这样可以扩大胸部,收紧腹部,起到很有效的瘦小腹的作用。 

产后减肥进行的时间

1、月子期间不可减肥

2、产后6周,可以开始减肥了。

3、产后2个月,减肥循序渐进。

4、产后4个月,加大减肥力度。

5、产后六个月,减肥的黄金期。

产后减肥的最好方法就是均衡饮食,做些适当的运动,不妨参考下明星们的方法。

© 2007- 2017 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com