夏天吃西瓜减肥让你轻松暴瘦10斤

时间:2013-06-14 16:34:23  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Lucia  
提要:在夏天最常见的水果莫过于西瓜了,西瓜清热解毒,但是不少的MM都害怕吃西瓜会变胖,现在小编教你在夏天吃西瓜也能减肥,一起来看看吧。

都说吃一个西瓜等于吃了6碗米饭,其实只要你吃的方法对了,在瘦身期间吃西瓜是能帮助减肥的呢,想要在夏天轻松瘦下来,那么就请你按照小编的吃法去吃哦。

1:西瓜番茄汁减肥

材料:西瓜、番茄。
做法:番茄用沸水冲烫后撕去皮,去籽切切碎炸汁,西瓜炸汁加入番茄汁一起搅拌,放入冰箱冰镇随时饮用。
功效:番茄是经典的减肥食品,它含有大量的膳食纤维,每天一杯西瓜番茄汁能让MM们减肥还能预防中毒呢。

 

2:西瓜红茶减腹部

材料:红茶5g、西瓜适量。
做工:西瓜切丁放在盘子中待用,红茶用热水冲泡加入西瓜即可饮用。
功效:红茶可以帮助肠胃消化,可利尿还能消除水肿,加上西瓜也有利尿的功能,能加速分解腹部的脂肪,清热解暑。

 

3:西瓜片荷叶茶减肥

材料:西瓜、鲜荷叶30g
做法:西瓜切成小块,荷叶切丝,然后把鲜荷叶和西瓜片一起放入沸水中再煮3分钟,待凉饮用。
功效:荷叶是减肥的最佳食品,它营养多功效大,不但能清热解毒还能利尿通便,能有效阻止脂肪的吸收,加上西瓜的帮助可以达到瘦全身的效果。

(图片ID:48441134,如何吃西瓜减肥)

 

4:翠衣西瓜凉茶瘦大腿

材料:西瓜、少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖
做工:西瓜去掉外面一层薄薄的皮,然后切成小块与其他几种材料一起放入锅里加入适量的水,文火煮20分钟,加入白糖,去渣待凉即可饮用。
功效:这个翠衣西瓜凉茶对于瘦大腿十分有帮助哦,能加速体内毒素的排出,对咽喉肿痛、扁桃体炎都有一定的疗效,还可清热解毒。

 

5:红椒西瓜皮减肥

材料:西瓜皮300g、葱2条、盐少许、红辣椒、味精各适量
做法:去掉西瓜肉和西瓜外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒上盐腌着,把西瓜皮挤干水分,红辣椒切丝,放点盐在油锅中炸一下,再倒入西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可起锅食用了。
功效:这款才色泽悦目,红辣椒搭配西瓜皮,吃起来不但满口生津,还能减肥瘦身。

 

夏天吃西瓜只要吃对了,是可以减肥的哦,所以爱美的MM们不要再担心在夏天不能吃上清热解毒的西瓜啦。

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