绿茶如何减肥效果好 绿茶减肥效果好的五种喝法

时间:2016-03-14 11:37:38  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Reiko  
提要:多喝绿茶不仅能美容、抗辐射,同时还能帮助减肥,那么绿茶如何减肥效果好呢?

由于绿茶的历史悠久,而且茶味芬芳,故深受不少人喜爱,那么绿茶如何减肥效果好呢?下面小编就为大家分享绿茶减肥效果好的五种喝法,一起来看看吧。

绿茶减肥的原理:

绿茶中的芳香族化合物不仅能溶解脂肪,化浊去腻,还能防止脂肪积滞体内,有助于消化,此外,绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环。

绿茶减肥效果好的喝法一:山楂窈窕绿茶

绿茶秘方:绿茶粉6公克、山楂5钱

饮法:将绿茶粉和山楂加三碗水煮沸6分钟,然后在正常三餐之后服饮,只需加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

功效:可以有效消除体内的赘肉油脂,同时还能散化瘀血。

绿茶减肥效果好的喝法二:乌发活力绿茶

瘦身秘方:绿茶粉6公克、何首乌、泽泻、丹参各 3钱

饮法:将绿茶粉、何首乌、泽泻和丹参加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

功效: 可以有效改善贫血、新陈代谢不良、水肿,同时降低脂肪。

 

绿茶减肥效果好的喝法三:清新减重绿茶

瘦身秘方:绿茶1公克、大黄半钱

饮法:将绿茶和大黄用沸腾的开水冲泡即可饮用。

功效: 常饮此茶可抗老化、治口臭、降火、通便,注意如果平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

绿茶如何减肥效果好

(图片ID:41211127,绿茶如何减肥效果好)

绿茶减肥效果好的喝法四:绿茶荷叶饮

瘦身秘方:绿茶粉2公克、荷叶3钱

饮法:将绿茶粉和荷叶用沸水冲泡开,即可饮用。

功效:对口干舌燥、血气不好、脸部皮肤松软以及肥胖症等均有不错的疗效。

绿茶减肥效果好的喝法五:客家擂茶

瘦身秘方:绿茶粉、薏苡各适量

饮法:先将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉和奶油搅和均匀,最后用热开水冲泡即可饮用。

功效:养容美颜、利尿消脂。

 

绿茶正确冲泡方式:

1、冲泡绿茶时,水温最好控制在80℃-90℃左右。

2、冲泡好的茶建议在30分钟-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

3、绿茶粉不宜泡得太浓,避免影响胃液的分泌。

以上就是绿茶减肥效果好的五种喝法的全部内容,想减肥又爱喝茶的朋友不妨试一试哦。

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