神奇！瘦腿方法一星期见效！(3)

3、床上瘦腿

（图片ID：45184080，瘦腿方法一星期见效）

在床上双脚踩单车是个很好的瘦腿方法，可以有效减掉大腿的赘肉；另外还可以在床上侧卧，然后一条腿在空中慢慢花圈，这样会很累的，但是减大腿的效果十分好，一定要坚持1个星期左右才会见效。