这些减肥小窍门坚持住,让你一天减一斤!(3)

时间:2018-01-22 17:36:24  2星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:Candy  
提要:很多朋友都希望可以拥有苗条的身材,但是又不知道减肥的好方法,今天小编给大家带来一些减肥的小窍门,让你一天减一斤。

减肥小窍门一天减一斤

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5.轻断食减肥 

轻断食的减肥法风靡欧美,是指一周中五天正常饮食,2天轻断食,断食的这两天,女的只需摄入500卡的热量,男的需摄入700卡,轻断食最重要的一点就是省去午饭,只吃早晚两顿,可以选择优质的蛋白质,低糖的蔬菜水果果仁和粗粮等 食物,如果觉得饿,可以适量喝点水或汤,这样做不但可以减肥还可以保持身体健康。

减肥小窍门一天减一斤

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6.束发减肥

用束发的方法可以刺激头发的神经反射点,这些神经反射点可以连接到人体各个相关部位,束发不但加速血液流动,增加肌肉活动量,而且可以促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。

这些都是生活日常中的一些减肥小窍门,按照这些减肥小窍门做的话,可以让你一天减一斤,很快就可以回复完美的身材。

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