香蕉减肥法 既饱肚又减肥

时间:2016-08-04 11:56:10  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小乔  
提要:香蕉减肥法包括有煮熟的香蕉可以燃烧脂肪、晚上吃香蕉加阿萨伊浆果、吃冰冻香蕉等,本文将为大家介绍香蕉减肥法,既饱肚又减肥。

还在为肥胖的身体而烦恼吗?想减肥又管不住自己的嘴怎么办?香蕉可以帮到你哦,下面就让小编为大家介绍一下香蕉减肥法吧。

1、煮熟的香蕉可以燃烧脂肪。把去了皮的香蕉放进水里煮熟后再吃,不仅可以缓解压力,而且可以平缓情绪,更能控制冲动的食欲,如果不习惯这样吃,可以配少量奶油来吃,效果也不错。

2、晚上不要吃晚饭,而是取一根香蕉切成块,加入牛奶或者是豆浆,调匀后,再加入阿萨伊浆果粉,打成汁,然后喝下去,既可以饱食,而且有很强烈的减肥效果。

(图片ID:38923233,香蕉减肥法)

3、香蕉放进冰箱里冰冻,等晚上的时候,拿出来一根,凉凉的吃下去,不仅可以在夏天的时候,降温,而且会立刻见饱,并起到减肥的超级作用。

4、吃香蕉的时候,不要喝水,最好是喝牛奶。或者是把一根无皮的香蕉放进一杯牛奶里,然后放进冰箱里冷冻一下,再拿出来凉凉地喝下去,不仅降温,还可以达到减肥的效果。

5、吃饭前先吃一根香蕉,因为香蕉易产生饱腹感,这样吃饭量就会减少。或者晚上可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片,然后夹在面包里吃,非常管饱,而且可以减轻食欲,达到减肥的效果。

以上就是香蕉减肥法的介绍,更多减肥知识敬请关注爱靓网减肥频道。

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