让你胖不起来减肥方法 这四件事得做好(2)

时间:2016-12-28 11:45:05  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:cold  
提要:MM们一说到减肥就想到节食减肥,减肥不一定要节食,早上做完4件事,让你永远胖不起来!

让你胖不起来的减肥方法3:

第二件事就是空腹吃十二枚干红枣,这种吃法可以防止脱发,红枣还能养颜,通便。中医将红枣归于补气的药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损等的功效,胃肠道功能不佳,蠕动力弱,以及消化吸收功能差的时候,就很适合常吃红枣,以改善肠胃不佳功能,而增益体力。比如长久坐在办公室里的ol们,与其整天喝咖啡,奶茶,高脂肪的饮料,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于我们女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

红枣绿茶:

材料:红枣5-7颗,茶叶适量。

做法:洗净红枣,用刀剖开一道口子,然后将红枣放入壶内,加水煮沸后,拿来冲泡绿茶。 

让你胖不起来的减肥方法4:

第三件事就是吃一个香蕉,香蕉亦可通便,减肥也是要十分注重清肠、通便。其实许多减肥产品,比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点是,畅通。因此香蕉本身就具备条件,并且香蕉是水果,含有的营养也很分丰富。

香蕉沙拉:

材料:香蕉(个人需求)、沙拉酱。

做法:把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱。再放到冰箱里面冷藏半小时。

其实减肥说难亦不难,说不难也难,关键要是找对方法。所以爱靓网减肥频道介绍的以上四件事的减肥方法,让你永远胖不起来!

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