食醋减肥法 让你安全消耗身体脂肪

时间:2016-08-05 14:51:33  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小乔  
提要:醋,含氨基酸能干扰脂肪的合成,消耗身体脂肪,所以食醋减肥法安全有效,本文将为大家介绍食醋减肥法。

现在的减肥法各种各样,那么什么减肥法才是安全有效科学的呢?下面就让小编为大家介绍一下食醋减肥法吧,让你安全消耗身体脂肪。

醋,所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用,又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行,故有辅助性的减肥效果。

食醋减肥法

醋泡黄豆,是治疗便秘的偏方之一,也起到很好的辅助减肥效果,因为便秘是肥胖的一种常见并发症,依靠醋黄豆中的皂素来排除血管壁上的脂肪沉着,达到减肥的效果,还能防止动脉硬化,冠心病以及其他心脑血管疾病。

(图片ID:14889715,食醋减肥法)

醋泡黄豆的做法

先将挑选好的黄豆洗净、晾干,然后在锅内炒20-25分钟,切勿炒焦,待凉后放入干燥的广口瓶中,约占空瓶的二分之一,再倒满上好的食醋,盖上盖子,放置阴凉处,夏天需放入冰箱中,一周后即可食用。每天早晚各吃10粒左右,若服用后出现轻微腹泻,则酌情减量。如果说不喜欢吃酸,也可以拌少许白糖或蜂蜜同食。醋黄豆减肥的好处在于对身体无任何副作用,也不会引起黑眼圈、皮肤松弛等现象。

食醋的注意事项

1、空腹不喝醋

空腹喝醋会刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋适宜,不但不会刺激胃肠,还能帮助消化。

2、每天最多1-2杯稀释醋

醋对胃肠都刺激太大,所以吃醋要适量,切勿过量,每天最多1-2杯稀释醋。

3、胃肠功能障碍的人少吃醋

胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者,吃醋宜限量,更不要尝试喝醋。

4、注意醋中的钠含量

乌醋、寿司醋里的钠含量也很高,100公克乌醋有1500-2000毫克的钠,5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐,高血压病人不适宜食用,而且乌醋里钾含量很高,不适合肾脏病人。

以上就是食醋减肥法的介绍,更多减肥知识敬请关注爱靓网减肥频道。

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