快速瘦脸秘诀有哪些?大饼脸女生的春天到了

时间:2016-07-28 15:07:03  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小乔  
提要:快速瘦脸秘诀有哪些?注意饮食习惯、心理暗示法、控制主食和甜食等,本文将为大家介绍快速瘦脸秘诀有哪些。

相信很多朋友都希望拥有一张小V脸,面对大饼脸有什么瘦脸秘诀呢?下面就让小编为大家介绍一下快速瘦脸秘诀吧。

1、注意饮食习惯

必须保证饮食少盐、少糖,避免多余水分在体内滞留导致水肿,多喝有利尿功效的咖啡或茶饮,但晚上8点后尽量不要喝水,最好每天喝一杯薏仁水,即可以消除水肿,又可以美白。

2、心理暗示法

研究表明,只要你身体各个部分的都在消耗热量,那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。

3、控制主食和甜食

原来食量较大的,可采用递减法控制食量,主粮可以选择麦、米和一些杂粮,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

(图片ID:47366774,快速瘦脸秘诀)

4、洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧。

5、每天有氧运动半小时

每天争取30分钟做有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。

6、按摩瘦脸

按摩可以加速脂肪燃烧,如果在按摩整个手法过程后,食用一颗瘦脸果,效果更好。

以上就是快速瘦脸秘诀有哪些的介绍,更多减肥资讯敬请关注爱靓网减肥频道。

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