女生7日运动减肥计划表让你一瘦到底(2)

2：第二天减肥计划

（图片ID：47751184，女生运动减肥计划表）

第二天开始了，东西可以任意吃哦，但是最好少吃零食，零食的热量大家是无法想象的，即使再多运动也无法抵消零食的热量，第二天来做4组坐姿下拉练习，同样是每组12个，配上30分钟有氧运动，可以打球、跑步等等。