坚持一个月减肥计划还你完美好身材(3)

3：第三周控制热量加快脂肪燃烧

（图片ID：9192898，一个月减肥计划）

能坚持到第三周，证明一个月的减肥计划已经成功到一半了，在第三周开始要加速脂肪的燃烧，严格控制热量是这周的关键，经过前两周的调理，大部分人已经开始觉得身体变轻了，第三周还能坚持，体重会将会降得惊人。 

食物推荐：早餐：牛奶或者豆浆一杯，午餐晚餐：苹果和香蕉作为主食，吃完苹果后再吃香蕉，每天喝温开水或柠檬水8杯，不要吃主食、油腻食物、荤类食物，偶尔可以在午餐吃点烫青菜不要加油，7天一旦结束，体重能下降高达10斤！