4：第四周加强巩固减肥成功
（图片ID：32289814，一个月减肥计划）
一个月转眼就过了，最后一周的减肥计划可以慢慢开始恢复饮食，前三天可以吃鸡蛋和蔬菜，后两天则呈现阶梯状地加入荤类食物，最后两天可以加入米饭、主食，由于这周要加强巩固，所以也不能掉以轻心，加入主食就不要吃荤类食物了。
食物推荐：早餐：依然是牛奶或豆浆加入全麦面包，午餐晚餐：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡肉丝、全麦面包或者馒头，每餐也是吃到7分饱。
一个月结束了，很多MM都会发现自己惊人的瘦了不少哦，如果还没能达到自己的目标，可以多加一周来巩固。
