每个人都想健康快乐地瘦下来，可现实往往是残酷的，下面小编为大家总结几点冬季减肥瘦身的必知要点，一起来看看吧。
冬季减肥瘦身必知要点一：分析自己的肥胖原因
分析自己肥胖的原因，是冬季减肥瘦身的一个关键，只有分析了自身的原因，才好制定一个最适合自己的减肥计划。
冬季减肥瘦身必知要点二：多远动，多站着
想减肥的MM随时都要记住一句话：能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，能躺着绝不睡着。因为据国外研究显示，一天站5个小时，可以有效减少糖尿病、高血压等病的发病率。
冬季减肥瘦身必知要点三：减少饮食
据调查，饮食过多或饱食十分对身体都是不健康的，所以想冬季减肥瘦身的MM最好控制自己饮食，每天吃饭达到6-8分饱即可，如果怕自己控制不住，不妨建议换一个小点的碗盛饭，同时不要太为难自己，一步一步来。
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