8招脸部瑜伽做法 小脸你也能轻松拥有

时间:2016-07-26 15:45:11  1星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:小乔  
提要:脸部太肿?可以通过瑜珈方法来瘦脸,本文将为大家介绍8招脸部瑜伽做法。

脸部皮肤太松弛是造成肉饼脸的重要原因,下面就让小编为大家介绍一下脸部瑜伽做法吧,小脸你也能轻松拥有。

1、像吹气球一样,鼓起腮部。

2、用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。

3、两手掌摩擦36次,产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气。

(图片ID:8928573,脸部瑜伽)

4、用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。

5、轻轻闭上嘴巴,睁大眼睛,按照微笑的要领,尽量提高嘴角。

6、把脸上所有的部位向脸的中心集中。

7、把整个面部尽可能向外舒展,向上抬起眉毛,张大嘴巴、睁大眼睛。

8、轻轻闭上眼睛,按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领,尽量往下伸展脸的下半部分。

以上就是脸部瑜伽的介绍,更多减肥知识敬请关注爱靓网减肥频道。

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