简单瑜伽减肥动作 躺在床上的瘦身动作

时间:2012-08-10 15:11:06  2星|  来源:爱靓网减肥  |  编辑:dido  
提要:教你几招简单瑜伽减肥动作,睡觉前练习一下就可以瘦下来!

教你几个简单瑜伽减肥动作,睡前也可以轻松瘦身,练出小蛮腰!简单有效,你也来学习一下!

 简单瑜伽减肥动作1、像小狗一样趴在床上,双手伸直撑地,双膝跪地,注意挺直背部,放松双肩,维持动作呼吸3-5次,可以瘦手臂和大腿。 

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