日本最火 苹果三日减肥法(2)

4、三餐时间正常

吃苹果减肥的时间可以按照日常三餐的时间进行，或者是感觉饥饿就吃，吃饱为止。

5、润肠

如果在减肥期间出现有便秘状况的朋友，建议在第三天的晚上喝一两汤匙的橄榄油润肠，以促进体内堆积毒素的排泄。

三天后的饮食注意：尽量远离刺激性食物，以清淡为主。在饮食慢慢恢复期间，切记不能一下子吃过量食物，以防得不偿失。

以上就是日本最火的三日苹果减肥法，想减肥的朋友不妨试下。