其实生活中最好的方法就是通过饮食来调节，下面小编为大家整理了一份屌丝到女神的减肥瘦身计划表，一起来看看吧。
第一周：戒油、荤和辛辣
减肥的第一周要尽量避免吃一些又辣又咸重口味的食物，最好以清淡为宜，因为这段时间是需要清理肠毒改善口味的阶段，因此建议所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，此外不妨吃鸡蛋来补充动物蛋白。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。
第二周：均衡营养促代谢
经过一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了不少，故在身体恢复正常后，就要开始补充营养了，在第二周不妨吃一些不油腻的荤类食物，同时搭配一些维生素更丰富的胡萝卜和水果等，因为这一周控制饥饿感将成为减肥成败的关键。
推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋
（图片ID：22131584,减肥）
